頻尿

✅以前よりトイレが近くなった

✅夜間にもトイレへ行きたくなる

✅トイレ時に痛みが出る

✅トイレに行ってもそこまで尿がでない

✅トイレ後に残尿感を感じる

上記のような頻尿で困ってませんか？

昼間の排尿回数が8回以上で、夜間の排尿回数が1回以上ある場合は頻尿といいます。

トイレの間隔が短くなると外出も出来なくて、生活を過ごすのも大変になります。

でも、安心してください。

ひかりの森鍼灸院は、頻尿でお困りの方の施術で楽になったとお声を頂いております。

あなたが頻尿でお困りなら、ひかりの森鍼灸院へご連絡下さい。

まずは、お気軽にLINEから無料相談してください。

✅トイレの間隔が広くなる

✅夜間に起きにくくなる

✅トイレの回数が減少

✅残尿感が気にならなくなった

✅排尿痛が気にならなくなった

※前日までのLINE予約で初回3000円引き

慢性前立腺炎

病態

前立腺の慢性炎症、細菌感染によるものと、非細菌性のものがあり、非細菌性のものは難治性が多い。

症状

症状は慢性化となり、排尿困難、頻尿、排尿痛、排尿後不快感、倦怠感、頭痛などの症状を訴える事が多い。

過活動性膀胱炎

病態

排尿機能に関与している神経系が障害された結果、生じる排尿障害。

症状

尿がそこまで溜まっていないにも関わらず、急に我慢できないほどの尿意が発生し、トイレの回数が異常に増える。

起きている間の排尿回数が８回以上や夜間の排尿回数が1回以上ある。

尿意が急に発生する事で、尿を漏らしてしまう「尿意切迫感」、急に尿意が発生する事でトイレまで我慢できずに漏らしてしまう「切迫性尿失禁」などが起こる。

ある飲み物は控える

コーヒーやビール・お茶などの利尿作用のある飲み物は、なるべく飲まないように気をつける。特に就寝一時間前に利尿作用のある飲み物を控える事で、夜間頻尿を予防する事が出来る。

ストレスに気をつける

日頃の仕事などのストレスによって緊張が強くなる。緊張が強くなる事で、睡眠不足や呼吸が浅くなり、症状が治りにくくなる。

深呼吸や軽い運動、好きな事の時間を確保し、ストレスと溜めないようにしましょう。

骨盤底筋を鍛える

骨盤底筋を鍛える事で、尿道を締める力が強くなるので尿を我慢する時間が長くなる。

リハビリ

尿意が近くなっても、直ぐにトイレに行くのではなく、一回我慢して様子を見る癖をつける。

最初は中々大変ですが、訓練する事で膀胱が広がり、尿量を増やせるようになる。

温熱療法

足元が冷える事で、冷えが神経に影響し、尿意を普段より近くしてしう。

冬場は足元にヒーターを置く・カイロを使うなどして、足元が冷えないように工夫しましょう。

※臨時休業する場合があります。

※祝日は営業