足底筋膜炎

✅歩いていると疲れやすくなった

✅偏平足とよく言われる

✅足の裏が痛くて歩けない

✅ランニングが出来ない

✅仕事で歩いていると痛くて困る

上記のような症状でお困りではないですか？

上記の症状は「足底筋膜炎」の方がお悩みなる症状です。

あなたも「足底筋膜炎」の疑いがあります。

足底筋膜炎は足の裏が痛くなる疾患で、特に朝一番の一歩目が辛い方が多いです。さらに、歩行の疲労が強くなり、酷くなると松葉杖になる方もいます。

ひかりの森鍼灸院では、足底筋膜炎でお悩みの方の鍼灸施術も行っております。

ランニングや好きなスポーツが出来なくて困っているのであれば、当院へお気軽にご連絡下さいませ。

まずは、LINE登録して無料相談してください。

✅無事に歩けるようになりました。

✅足裏の痛みが軽減しました。

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✅歩いていても、疲れにくい足になりました。

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足底筋膜炎の原因は、偏平足による疲れの蓄積とふくらはぎが張っているからです。

偏平足とは、本来ならあるはずの足裏の地面に接しない部分が無くなって、足の裏が平らになっている状態になります。偏平足は、地面に接する部分が増える事で炎症を起こしやすくなります。

さらに、ふくらはぎの筋肉が張ってくると筋肉のポンプ作用が無くなるので、末端の血行不良が発生しやすくなり、疲れを蓄積させてしまうのです。

足底筋膜炎の症状は、足の裏に痛みが発生する事が一般的です。

最初は歩行時に少し気になる程度が、疲れが蓄積する事で地面に足が着くだけで痛みが発生します。

症状が酷くなると松葉杖や靴の中にクッションを入れないと歩けなくなる方もいます。

足底筋膜炎のセルフケアのポイントは、足裏とふくらはぎのストレッチです。

痛みが強い時は休息した方が良いですが、出来るのであればストレッチで筋肉を解す事は大切です。

足裏のストレッチには、青竹やタオルギャザーがとてもオススメです。

ふくらはぎは、アキレス腱を伸ばすようにストレッチすると効果が出やすいです。

痛みが強い場合は、早めの治療をオススメします。

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